■ ハーブマウスウォッシュ ■
30才代の日本人は８０％、４５才以上ではなんと８８％の罹患率！！
これは１９９９年、当時の厚生省の歯科疾患実態調査で発表された歯周病になっている人の数字です。
３０才代以上の日本人の４人に３人以上は歯周病・・・、ショッキングな実態ですね。
歯周病とは、「歯槽膿漏」とも呼ばれる歯周組織の炎症で、
初期はほとんど無症状ですが、進行すると歯磨き時に軽い出血があり、
はれ、痛み、歯のぐらつき、ひどくなると歯が抜けてしまう。
また、歯周病菌が心臓病を引き起こすこともわかっています。
定期的に歯医者さんでプラーク（歯垢）や歯石の除去をしてもらうことが大事ですが、
お家でのセルフケアも重要なポイント。
ハーブのマウスウォッシュで、歯磨き後にお口をすすぎましょう。
＜材料＞
（出来上がり量 約120ml）
シナモン・クローブ・セージのチンキ剤 40ｍｌ
精製水 80ｍｌ
蜂蜜 小さじ1/2
＜つくり方＞
1. ビンにチンキ剤と蜂蜜入れ、よく混ぜる
2. 精製水を加えて、混ぜ合わせる
＜使用方法＞
歯磨き後、小さじ1程度を口に含み、20〜30秒ブクブクする
＜保存＞
冷暗所に置いて、1ヶ月以内に使い切る
＜チンキ剤のつくり方＞
植物をアルコール浸出した製剤、冷暗所で約1年保存可能
1. ふた付き広口ガラス容器にハーブやスパイス類を入れ、
アルコール分40％のウォッカを注ぎ、時々シェイクしながら2週間漬け込む
2. ペーパータオルなどでこす
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